Relaxační lázeň na nohy s esenciálními oleji🦶🌿
Co budete potřebovat:
• Velká nádoba nebo lavor (dostatečně velký, aby se do něj vešly obě nohy)
• Teplá voda (ne příliš horká, ale příjemně teplá)
• 1/2 šálku epsomské soli nebo mořské soli
• 2 lžíce jedlé sody
• 5 kapek doTERRA Lavender (levandule) esenciálního oleje
• 5 kapek doTERRA Peppermint (máta peprná) esenciálního oleje
• 5 kapek doTERRA Tea Tree (čajovník) esenciálního oleje
Postup:
1. Připravte si nádobu nebo lavor. Naplňte jej teplou vodou tak, aby byla dostatečně hluboká na ponoření vašich nohou.
2. Přidejte epsomskou sůl a jedlou sodu. Promíchejte vodu, aby se sůl a soda rozpustily. Epsomská sůl je bohatá na hořčík, který pomáhá uvolnit svaly a zmírnit napětí, zatímco jedlá soda změkčuje vodu a pokožku.
3. Nakapejte esenciální oleje. Přidejte 5 kapek doTERRA Lavender, 5 kapek doTERRA Peppermint a 5 kapek doTERRA Tea Tree do vody.
Esenciální oleje přinášejí své jedinečné vlastnosti:
• Levandule je známá pro své relaxační a uklidňující účinky, což pomůže uvolnit tělo i mysl.
• Máta peprná má osvěžující a chladivý efekt, který může zmírnit únavu nohou.
• Čajovník má antibakteriální a antifungální vlastnosti, což pomáhá udržovat nohy čisté a zdravé.
4. Ponořte nohy do lázně. Sedněte si pohodlně a ponořte nohy do připravené lázně. Relaxujte po dobu 15-20 minut. Zavřete oči a užívejte si vůně a příjemné teplo.
5. Po lázni osušte nohy. Jemně je osušte měkkým ručníkem. Pro extra péči můžete aplikovat hydratační krém nebo olej na nohy.
Tip na závěr:
Pro ještě větší relaxaci si během lázně na nohy pusťte uklidňující hudbu nebo si přečtěte oblíbenou knihu. Tato lázeň na nohy je ideální způsob, jak zakončit den a dopřát si zaslouženou péči.
Užívej si svou lázeň na nohy a dej mi vědět, jak ti pomohla!